マイナス1kg!8日目〜食事〜2017年夏

ダイエット

8日目になりました。

食事データ(8日目)

8日目 スタート体重50.5kg →(−1.1kg) 現在49.4kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−1.6%) 現在25.4% → 目標20%

 

お!!

1キロ減ってる!!

 




 

ー1食目ー

●じゃがいも塩茹で 小1個
●焼きたらこ
●ウインナー
●クリームチーズ レーズン

小さいお芋をいただいたので、塩茹でして食べました。

 

ー2食目ー

●3種のマリネ
●タン塩
●パイン

 

お惣菜。
美原のアドマーニ、改装オープンしましたね。
ちょっと高級感出てました。

 

ー3食目ー

●枝豆

 

ー4食目ー

●ジンギスカン
●ビール 100ml

わーわー!

調子に乗った!笑

 

1キロ減ったからって
ちょっと調子にのりました。

 

 




 

とりあえず、食事の量に関しては
少ないことに慣れてきましたよ。(ビール飲んじゃいましたけど)

習慣化することが大切ですね。

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

 




 

 

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さかい りえ

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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/

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