もはや、ただのご飯記事?(笑)7日目〜食事〜2017年夏

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7日目になりました。
それほど変化がないので、ただのご飯記事になってます(笑)
見た目は変わってきた気がするんだけどな〜。

ん?体脂肪率が減ってる!

食事データ(7日目)

7日目 スタート体重50.5kg →(−0.7kg) 現在49.8kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−1.5%) 現在25.5% → 目標20%




ー1食目ー

●蒸し牡蠣
●蒸し白貝
●ニラたま
牡蠣1個のカロリー20kcalくらい。6個食べてお腹いっぱい〜!

松前、岡田家の墓参りへ。
  

趣のあるお寺ですね。
セミの鳴き声が聞こえて、夏を感じました。

セミくらい鳴いていたはずなのに、
お店のことでいっぱいだったからなぁ、最近。

久しぶりに岡田の父に会ったら、
キリマンジャロに登ってきたとのこと。

コーヒーもらった

この前、エベレスト途中まで登ってきた、
って言ってたのにw

すごいアクティブだ。

ー2食目ー

●かしわそば 1/2
●缶コーヒー微糖

やたら家さんから出前。
半分だけ食べました〜。 久しぶりの炭水化物

この日はお客様が途切れず、
間食する暇なし。

こまめに食べる作戦が崩れてきてるw

ー3食目ー

●セブンイレブンのチキンロール
●ヨーグルト+はちみつ




今や、どこのコンビニでもダイエット食置いてますね!

ダイエット開始より、1週間経ちました。

数値的にはそれほど変化がありませんが、
デニムがゆるく感じるようになりましたよ♪

最後までお読みくださり、ありがとうございました。




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さかい りえ

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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/

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