変わらない!?ダイエット5日目、6日目〜食事〜2017年夏

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5日目と6日目、まとめて書いちゃいます。
残念ながら、5日目は体重、体脂肪率ともに変化なし!

食事データ(5日目)

5日目 スタート体重50.5kg →(−0.7kg) 現在49.8kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−0.7%) 現在26.3% → 目標20%




ー1食目ー

●ポトフ風すーぷ

ー2食目ー

●サーモンマリネ
●鶏せせりソテー

ー3食目ー

●やきとり
●卵焼き
●もやしナムル
●クリームチーズ、レーズン


ハセガワストアのやきとり(豚串)です。
函館では、やきとりと言えばなぜか豚串。
ハセストでは深夜でも焼きたてのやきとりが食べられます!

食事データ(6日目)

6日目 スタート体重50.5kg →(−0.7kg) 現在49.8kg → 目標48kg

スタート体脂肪率27% →(−0.7%) 現在26.3% → 目標20%




ー1食目ー

●ササギのペペロンチーノ
●ウインナー
●温豆腐
●明太子
●納豆
●梅干し
●おみそ汁

しっかり朝食!ペペロンチーノ味、美味しい♪
パスタが食べられないので、せめて味だけでもペペロンチーノ食べられて満足です。

ー2食目ー

●しゃぶしゃぶサラダ
●バナナ1/3

ポン酢で食べました♪

ー3食目ー

●フルグラ マグカップで
●塩えんどう豆 1/3

塩えんどう豆美味しいですよ!
1回につき1/4袋くらい食べます。

ー4食目ー

●漬けマグロ
●かまぼこ
●たらこ
●鶏レバー串1本
●クリームチーズ、レーズン
↑↑↑ これ最近定番のデザート!

深夜にしっかり食べてしまいました。
しかもデザートまで・・!
ちょっと、夜の食事減らさないと・・

4日目、5日目、6日目とほとんど変化なし!
停滞期です。
ただ、炭水化物を抜くことには慣れてきました!

最後までお読みくださり、ありがとうございました。




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さかい りえ

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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー&バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog  :  http://rierie.blog/

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