日記

ダイエット

マイナス1kg!8日目〜食事〜2017年夏

8日目になりました。 食事データ(8日目) 8日目 スタート体重50.5kg →(−1.1kg) 現在49.4kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−1.6%) 現在25.4% → 目標20% お!! ...
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もはや、ただのご飯記事?(笑)7日目〜食事〜2017年夏

7日目になりました。 それほど変化がないので、ただのご飯記事になってます(笑) 見た目は変わってきた気がするんだけどな〜。 ん?体脂肪率が減ってる! 食事データ(7日目) 7日目 スタート体重50.5kg →(−0.7kg) ...
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変わらない!?ダイエット5日目、6日目〜食事〜2017年夏

5日目と6日目、まとめて書いちゃいます。 残念ながら、5日目は体重、体脂肪率ともに変化なし! 食事データ(5日目) 5日目 スタート体重50.5kg →(−0.7kg) 現在49.8kg → 目標48kg スタート体脂肪率27%...
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ダイエット4日目〜食事〜2017年夏

ブログ投稿日を実際の日付に近づけるために、投稿増やさないと〜! 食事データ(4日目) 4日目 スタート体重50.5kg →(−0.7kg) 現在49.8kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−0.7%) 現在26.3...
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ダイエット2日目〜食事=2017年夏

食事データ(2日目) レコーディングは絶対有効!なので、食事内容を書いていきます。 2日目 スタート体重50.5kg →(−0.3kg) 現在50.2kg → 目標48kg スタート体脂肪率27% →(−0%) 現在27% → 目...
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