日記

今日、偶然会った同級生に「ダイエット頑張ってね！」と応援されました（笑） 人に紹介される時も、最近は「ダイエットしてる人」みたいな紹介されます。 ありがとうございます！頑張ります！(๑•̀ㅁ•́๑)✧ 食事データ（１８日目） ...

大豆プロテインの飲み方書くの、忘れてた！ 食事データ（１７日目） １７日目　スタート体重50.5kg　→（−1.5kg)　現在49.0kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−2.6%)　現在24.4％　→　目標20%...

急ですが、 死ぬ前にもう一度ビキニが着たい！ ビキニを着るのを長期目標にしよう！と決めました。 食事データ（１6日目） １6日目　スタート体重50.5kg　→（−1.1kg)　現在49.4kg　→　目標48kg ...

多くの人が、「頑張っても体重が減らない」と挫折する理由は・・・ 食事データ（１５日目） １４日目　スタート体重50.5kg　→（−1.1kg)　現在49.4kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−2.5%)　現在24...

ついに！？ 食事データ（１４日目） １４日目　スタート体重50.5kg　→（−1.6kg)　現在48.9kg　→　目標48kg スタート体脂肪率27%　→（−1.9%)　現在25.1％　→　目標20% 数値は行ったり来たりし...