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自分との戦い【ダイエット29日目】〜食事〜2017年夏

意地だよね、もう。体脂肪率20%きってみたいっていう。 見た目とか機能の問題じゃなくなってる。 私は、ただただ目標を達成したいだけかもしれない(笑) 食事データ(29日目) 29日目 スタート体重50.5kg →(−2....
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ダイエットお悩みシリーズ〜(1)「食べてないのに太る」〜

ダイエットお悩みあるある みなさん、こんにちは! 複業ダンサー、ダイエットインストラクターのさかいりえです。 現在、絶賛レコーディングダイエット中。 いつのまにか長期戦【ダイエット28日目】〜食事〜2017年夏 ダイエ...
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いつのまにか長期戦【ダイエット28日目】〜食事〜2017年夏

今日は暖かかったですね〜♪ そういえば、 最近、日本ブログ村のレコーディングダイエットで1位。 そして、さらに上のカテゴリー、ダイエットランキングで10位以内に入りました! ダイエットランキングは全部で21,412名...
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もうすぐ1ヶ月!?【ダイエット27日目】〜食事〜2017年夏

近くのコンビニ、スーパーで買える低糖質食も そろそろ飽きてきたなぁ〜!(つω-`。) ダイエットについて深く知れば知るほど、 私の好きな食べ物は、 太りやすい食べ物だと気づきました!(お寿司、ピザ、うどん、フライドポテト...
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うどんはヘルシーだという勘違い【GI値で米・パン・麺比較】

GI値で【米・パン・麺比較】 前回、 そもそも糖質ってなんだろう【米・パン・麺比較】 という記事で、糖質の面から米・パン・麺を比較しましたが、 今日はGI値に注目して、これらの炭水化物を比較してみたいと思います。 GI値とは GIと...
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