ちょっとした事件があった訳ですが、今日も元気にダイエット生活しています！w
何があった？と言う方はこちら 穏やかでない気分になるので閲覧注意です！
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食事データ（２６日目）
２６日目 スタート体重50.5kg →（−2.1kg) 現在48.4kg → 目標48kg
スタート体脂肪率27% →（−1.6%) 現在25.4％ → 目標20%
私の日常とは裏腹に、体重は穏やかですねw
今日、VALU友達はまちゃんの優待で、
エニアグラムという性格テストをやってもらったのですが、
タイプ７ 熱中する人〜楽天家〜 だって！(*´0｀)
だから。
どんな時も、人生楽しくなきゃ〜って思っちゃうんだって。
ふざけてるように見えるんだろうけどw
それについては、後日 rierie-blog@ VALUの歩き方 の方で書きます〜！※現在、閉鎖しています
ー１食目ー
●目玉焼き
●モッツァレラチーズ オリーブオイルがけ
オリーブオイルの味を以前よりはっきり感じるようになりました。
最近、濃すぎる味が得意じゃなくなってきたのが不思議〜
ー２食目ー
●ポークソテー
●緑黄色野菜のサラダ
ポークソテーは塩コショウで。
サラダは、最近 アマニ油入りのドレッシングかマヨネーズで食べます。
アマニ油（亜麻仁油、あまにゆ）は最近注目の油で、
コレステロール値を下げたり、中性脂肪を減らすオメガ３と言う必須脂肪酸が多く含まれているんです。
つまり、ダイエットにも、体にもいいよ！！ってことですね♪
ー３食目ー
●ブルーベリー
●ヨーグルト
ー４食目ー
●温奴
●豚肉バンバンジー風
とりあえず、キープ！頑張ります！
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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さかい りえ
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北海道在住複業ダンサー。
プロラテンダンサー＆バー経営、ダイエットインストラクター、駆け出しブロガー。
VALU研究中 → rierie-blog : http://rierie.blog/
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