ダイエット

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「むくみ」解消に効く、セレブの飲み物♪

よく聞く、「むくみ」という現象。 実はこれ、太ってみえるだけではなく、脳梗塞や心筋梗塞をも引き起こすこともあるので注意が必要です。 むくみは、体内の余分な水分が皮下に溜まっている状態のこと。 同じ姿勢で長時間いたり、運動不足からく...
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ダイエット…再び?それとも?

日曜は、五島軒で発表会なんですよねー! プログラムの作成やら、デモの用意やらで、今週いっぱいは心が休まりません(泣) そして、日曜、月曜と思いっきり食べてしまったので、 今日から日曜まではまた、ダイエットをしなければ… そう思って体重を量っ...
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ドリーミー競技会終了~ダイエットのご褒美~

試合のために、ダイエットしてました。 炭水化物をセーブするローカーボダイエットで、2㎏の減量に成功! そのご褒美に、ドリーミーの日と、翌日は好きなものを食べよう、と思っていました そして、翌日の昼食は、いくら丼です! スーパーで買ったすじこ...
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-2㎏で、いったんダイエット終了!~ダイエット12日目~2014

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 12:00 シーフードシチュー、サーモンサラダ、から揚げ(写真は二人分) 15:00 ...
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久しぶりにバレエ~ダイエット第11日目~

ローカーボダイエット11日目。 今日は久しぶりにバレエに行ってきました。 久しぶりすぎて、休みなのにぐったり、でした。 ~今日の食事~ 10:00 カレー、梨 14:30 ヨシヤのハンバーグ 1:00 冷や...
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え!?Σ(´゚д゚`)2㎏減!~ダイエット第10日目~

昨日、500gリバウンドして、トータル1kg減と書きましたが、 今日、ジョギングする前に体重計にのったら、なんと2kg減っていましたΣ(・ω・ノ)ノ! 昨日の夜、踊りこみしたのがよかったのかな?! 全体的に食事、少なめにしたから?!! あと...
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リバウンド?!~ダイエット第9日目~2014

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); リバウンドというか、やっぱりBBQでしょうね。 食べ過ぎ、飲みすぎ。 ダイエットを始めて、-1.5kgまでい...
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またも、二日酔い~ダイエット第8日目~

今年はずいぶん二日酔いになるな~…。 楽しかったから、まぁ、いっか ~今日の食事~ 11:00 りんご、梨(写真は二人分) 12:30 豆腐塩辛茶漬け 15:30 豆腐そうめん、チーズ、マ...
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明日から本気出す〜ダイエット7日目〜

ダイエット始めて1週間。 マイナス1.5kgです。 でも今日は、 お盆で、親戚が集まって宴会が…! 〜今日の食事〜 12:00 サラダ、お味噌汁 18:00 焼き肉 〜以上〜 ...
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体重減らないけど、今日もサラダ♪ ~ダイエット5日目~

少し食事の量が減ってきたとはいえ、体重はあまり減りません 筋トレしていることで、軽い脂肪が、重い筋肉へと変わっていっているのでしょう。 そうでしょう。そうじゃなきゃ、やだ! ちなみに、同じ体重の人がいたとして、 筋肉だけでできている人と、脂...
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